de zwangerschapscursus
In de 16 lessen tellende zwangerschapscursus van Fysi-Unique wordt iedere week aandacht besteed aan een aspect dat te maken heeft met zwanger zijn en bevallen. Zo komt alle noodzakelijke theoretische informatie over zwanger zijn en bevallen in de cursus aan bod. De nadruk in onze cursus ligt echter op het gezond en verantwoord bewegen. Door tijdens de zwangerschap de juiste oefeningen te doen bouwt u energie op, blijft uw lichaam in conditie en kan de baby daardoor optimaal groeien. Voor het lichaam betekent een zwangerschap echter ook heel hard werken. Juist daarom is het erg belangrijk om voldoende tijd voor ontspanning te nemen en u te concentreren op de veranderingen in uw lichaam. Ontspanningsoefeningen en ademtechnieken komen daarom ook tijdens de cursus aan bod. De zwangerschapscursus start 3x per jaar, de lessen worden gegeven op donderdagavond van 20.00 tot 21.00 uur.
het 'in-verwachting-fit' programma
Bent u op zoek naar een mogelijkheid om lekker te kunnen blijven sporten tijdens de zwangerschap, onder begeleiding van fysiotherapeuten, dan is dit programma ideaal. Binnen onze medische fitness biedt Fysi-Unique een trainingsprogramma van 12-16 weken aan dat zich richt op de zwangere vrouw. Er zijn verschillende uren waarin getraind kan worden en instromen kan ieder gewenst moment, meestal zo rond de 20e week van de zwangerschap.
post-partum training
Wilt u na de bevalling weer een start maken met bewegen en weet u niet goed waar te beginnen. De post-partumtraining van Fysi-Unique is een programma van 6 lessen waarbij door een combinatie van grond oefeningen en cardio-fitness de eerste start na de bevalling begeleidt kan worden. De training is speciaal geschreven voor de vrouw die net bevallen is en besteedt onder andere veel aandacht aan balans, buikspieren en bekkenbodem. Er zijn verschillende uren waarin getraind kan worden en instromen kan vanaf 6 weken post-partum.
Natuurlijk hopen wij dat iedereen een onbekommerde zwangerschap en kraamtijd heeft, zonder klachten of problemen. Maar, mocht u nu wel klachten hebben, dan kunt u rekenen op een zeer professionele begeleiding. Zo nodig ondersteund door het gehele team van Fysi-Unique!
Meer weten? Bel of mail voor meer informatie en vraag naar Maaike Wiezer.
|
|
Een zwangerschap brengt zowel lichamelijk als emotioneel veel verande-ringen met zich mee. Lichaam en geest bereiden zich voor op het aanstaande moederschap en het is dan ook onontbeerlijk om je hier op voor te bereiden. Voor elke aanstaande ouder biedt Fysi-Unique een passende zwangerschaps-begeleiding aan.
|
